Sadržaj
- Učinak crvene ribeze na zdravlje
- Ovi sastojci sadrže crvenu ribu
- Crveni ribizli pomažu protiv ovih simptoma
- Listovi ribizle učinkoviti su protiv venskih poremećaja
- Učinak ulja sjemenki ribizle
- Konzumirajte crvenu ribezu što je svježe moguće
- Savjet
Crvena ribizla su prave vitaminske bombe
Učinak crvene ribeze na zdravlje
Crvena ribizla su male vitaminske bombe. Sadrže niz vitamina u visokim koncentracijama, tako da svoje dnevne potrebe možete pokriti s samo nekoliko bobica. Kakav učinak pomalo kiselih bobica ima na vaše zdravlje?
Ovi sastojci sadrže crvenu ribu
Uz mnoge vitamine, crvena ribizla sadrži i važne minerale:
Sadržaj vitamina C u bobicama je posebno visok. 100 grama svježe ribez sadrži više vitamina C nego, na primjer, limun.
Crveni ribizli pomažu protiv ovih simptoma
Zbog visokog udjela vitamina C crvena ribizla ima negativan učinak na prehlade i infekcije gripe. Imuni sustav je ojačan vitaminima.
Uz to, jedući crvenu ribizlu svom tijelu osiguravate važne minerale koji pozitivno djeluju na oči, kosu, kožu i opće dobro.
Listovi ribizle učinkoviti su protiv venskih poremećaja
Listovi crvene ribizle tradicionalno se koriste u prirodnoj medicini protiv venskih poremećaja.
Učinak ulja sjemenki ribizle
Od koštica crvene ribizle osvaja se vrijedno ulje sjemenki. Sadrži gama-linolensku kiselinu koja ima važnu ulogu u liječenju kožnih poremećaja.
Konzumirajte crvenu ribezu što je svježe moguće
Sastojci crvene ribizle pate od dugotrajnog skladištenja ili čak zagrijavanja. Stoga uživajte u ukusnom voću što je svježije - po mogućnosti izravno iz grma crvene ribizle u vlastitom vrtu.
Crvena ribizla može se obrađivati na različite načine. Hrana tada sadrži samo nekoliko vitamina. Jednako važni minerali ostaju uglavnom očuvani. Zato ne pomaže ako povremeno uživate u crvenoj ribizi kao kuhani kompot ili džem.
Savjet
Čak su i zdravije od crne ribizle crne sorte. Listovi crne ribeze sadrže i flavonoide, antocijane, diterpene, tanine i esencijalna ulja koja se piju kao čaj za suzbijanje mokraćnih problema i blage boli.