Sadržaj
- Slatke marelice: zdrav san pun vitamina
- Uključeni sastojci:
- Wunderstoffe: Karoten
- Ostale tvari
- Može marelica:
- Vrući savjet: suhe marelice
- ali:
- Savjeti i trikovi
Slatke marelice: zdrav san pun vitamina
Neki vas znaju po imenu marelice. U južnoj Njemačkoj i Austriji ponovo su poznate kao marelice. Saznajte više o vrijednim vitaminima i njihovim pozitivnim učincima na tijelo.
Uključeni sastojci:
Višestruka mješavina raznih minerala i hranjivih sastojaka uvijek iznova impresionira novu. Pored toga, ciklus svake generacije se nastavlja. Već s mališanima ove su slatke poslastice mali poticaj za energiju i između visokih cijena.
Wunderstoffe: Karoten
Svoj poseban položaj u voćnom kraljevstvu marelica duguje karotenu. Ove tvari sadrže ih u znatnim količinama.
Svi karoten sprečava nastanak tumora i razvoj svih oblika raka. Uz to, podržavaju imunološki sustav jednako intenzivno kao što to mogu vitamini E i C.
Konzumiranje marelica ljeti također se toplo preporučuje, jer karoten štiti osjetljivu kožu od UV zraka. Osim toga, arterije čuvaju bez naslaga.
Ostale tvari
Marelice također sadrže znatnu količinu bakra. Ova tvar ima detoksikacijski učinak na ljudsko tijelo. Salicilna kiselina čisti gastrointestinalni trakt jer ubija mikrobe. Koštice marelice sadrže i dimetilglicin. To ublažava glavobolje i jake migrene.
Može marelica:
Vrući savjet: suhe marelice
Nakon sušenja ti plodovi nisu samo ukusni, već i na impresivan način povećavaju udio minerala. Sa faktorom pet povećava se i sadržaj beta-karotena.
ali:
100 grama svježih marelica sadrži 40 kalorija. U osušenom obliku, ove male vitaminske bombe mogu sadržati čak 241 kcal za istu količinu.
Savjeti i trikovi
Marelice također izvrsno uspijevaju u svojim kućnim vrtovima. Na sunčanom i zaklonjenom mjestu obogaćuju ljetnu voćnu ponudu.
FT